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(blog) 睡眠不足は万病のもと

業務部の川嶋です。

『睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし結果として強い空腹感を感じて太る

食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見した』という研究論文が

発表されたそうです。

この論文では睡眠不足の被験者が高カロリー食品により強い食欲を感じると

報告しています

ここ最近の猛暑で慢性的に睡眠不足になるうえに太ってしまったら良いとこ無しです。

良質な睡眠確保に努力したいものです。