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(blog) 眼精疲労の秋

 業務部の大空です。

 ようやく秋らしい涼しさとなり、運動に読書に芸術に、といろいろ活動し
たいところですが・・・空気が乾燥し出したこともあって、最近何をするに
も目の疲れが気になってしまいます。

 パソコンなどの画面を見ることからは逃れられないため、なんとか気を付
けて疲れ目を予防するしかないのですが・・。何かいい予防方法はないかと
いろいろ調べましたが、結局できることは、良く睡眠を取り(睡眠時は眼球
がまぶたの上の方に行き、目の中に光が入ってこないことで筋肉がリラック
スするようです。)、目を温めて血液の流れを良くし、パソコンを使用すると
きには途中で目を休めるように意識することくらいでしょうか。

 10月10日は目の愛護デーだそうですが、現代社会では毎日が眼精疲労
との戦いとも言えそうです。

 皆さん、パソコン対応の眼鏡を着用したり、いろいろと工夫しつつこの「現代
病」に対応されていると思いますが、どうぞ目をお大事に・・。