私たちの卓越した専門性とノウハウで貴社の人事労務体制と組織力をより高いステージに導きます

(blog) ストレッチ

業務部 吉内です。

最近ストレッチにはまっています。

社会人になると慢性的な運動不足になりがちで、
さらに、毎日パソコンと向き合っていますと肩こりも酷くなります。
何かしなくてはと、ジム通いやホットヨガなどいろいろ試しましたが
私にはストレッチが合っているようで、かれこれ通い始めて
1年が経ちます。

この施設では、マンツーマンで全身をほぐしてもらうことができ
イタ気持ちいい感じがたまりません。
特に、肩甲骨の内側に手を入れて引っ張ってくれるのですが
セルフストレッチでは体感できない気持ち良さです。
また、自宅で出来る簡単なストレッチも教えて頂けるので
就寝前に実践しています。

身体の硬い私は、当初、前屈プラス10センチでしたが
今では、マイナス7、8センチをキープできる状態に
までなり嬉しい限りです。
目に見えて実感できると、やる気も起こります。
目標はマイナス15センチ。

施術後は、むくみ知らずの軽やかな足どりに
気分も上々。
また、来週も来ようと思うのです。