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(blog)9月病

業務部の大空です。

まだまだ昼間は暑い日々が続きそうです。
季節の変わり目は気温の変動が大きく、体調を崩される方も多いと思いますが、5月病ならぬ9月病という言葉があるそうです。

もともとはヨーロッパで長い夏季休暇が終わったあと、仕事モードに戻れず陥る状態を9月病と呼んでいたそうですが、日本では春から蓄積されたストレスや夏に酷暑で体力が消耗することが原因で、心身に不調がでることを指すのだそうです。

主な症状は、集中力の低下、無気力、イライラ、食欲不振、めまい、頭痛、寝つきが悪い・不眠など。これらが長引くと、5月病と同じくうつ状態に移行してしまう可能性があります。

食欲の秋でもありますが、食生活や生活習慣を見直し、なるべくストレスをためずに日々過ごしたいものです。