私たちの卓越した専門性とノウハウで貴社の人事労務体制と組織力をより高いステージに導きます

(blog) 最近の健康番組

業務部の吉内です。

最近、テレビなどで「〇〇を食べると△△がよくなる」、「簡単な体操で痩せる」
「1日〇分、体を動かすだけで肩こりが解消する」などという
類の番組を多く見かけます。

少しでもラクして健康な体が維持できるなら、痩せられるなら、と
試みるのですが、3日として続きません。

意志が弱いと言われればそれまでですが、次から次へと新しい方法が紹介され、
どれが自分自身に合うのか分からなくなり、結局、都合よくラクして健康を
手に入れようとすることに無理があるのかなと思ってしまいます。

少し汚い話になりますが、先日の放送で
干し柿にオリーブオイルをかけて食べると便秘が解消される、
という検証番組がありました。
干し柿には、ごぼうより数倍以上の食物繊維が含まれているそうで
1日2個食べるだけで腸の働きがよくなるそうです。

便秘気味の私も挑戦しましたが、効果はテキメンでした。
味も嫌いではないので、これなら続けられそうです。

大事なのは、ストレスを感じることなく楽しみながら
続けることだと、あらためて思いました。